新浪体育转播nba:40歲男人要提前預防前列腺增生

新浪体育nba直播 www.963825.live 發表時間:2017-11-25 9:41:32 文章來源:新浪体育nba直播 新浪体育nba直播 www.963825.live

男性疾病是男人最大的痛苦,男人都希望自己的性能力能“長命百歲”,那么首先就是要健康,杜絕一切男性疾病的發生。40歲的男人,首先要提前預防前列腺增生!

什么是前列腺增生

前列腺增生的癥狀主要是尿頻、尿急,會陰脹痛。部分患者會出現性功能障礙,甚至會引起排尿困難,導致急性尿潴留。隨著年齡的增長,前列腺也會不斷生長增大,逐漸壓迫其包繞的尿道,將尿道壓癟,造成排尿受阻。正所謂40歲以后,人的各組織器官在開始走下坡路,預防前列腺增生,做好保健工作刻不容緩。


前列腺增生如何預防保健

前列腺增生的原因比較復雜,不過如果能做好下面的措施,對于減輕病情以及延遲發病有一定的作用。一起來看看前列腺增生如何預防保?。?/p>

1、飲食應以清淡、易消化者為佳,多吃蔬菜水果,少食辛辣刺激之品,戒酒,以減少前列腺充血的機會;

2、預防前列腺增生,應該盡可能少騎自行車,因自行車座可壓迫前列腺部位,加重病情;

3、切忌長時間憋尿,以免損害逼尿肌功能,加重病情。保持心情舒暢,避免憂思惱怒,切忌過度勞累。適度進行體育活動,有助于增強機體抵抗力,并可改善前列腺局部的血液循環;

4、前列腺增生的預防,必須及時治療泌尿生殖系統感染,積極避免尿潴留的發生。對于性生活,既不縱欲,亦不禁欲,可據年齡和健康狀況而定。

前列腺增生的高發人群

研究顯示,文職人員、企業高管、青年學子、從事腦力勞動的老年男性、公務員、老師及火車、汽車與飛機駕駛人員,是前列腺增生的高發人群。這類人不妨每天做一套“前列腺保健操”,可以緩解前列腺負擔,減少發病幾率。一共有4組動作。

前列腺保健操

順時針按揉小腹30下,然后按壓小腹,有一個從下往上提的過程,重復30次;用溫熱濕毛巾,揉洗會陰部,揉3圈往上頂一下,持續一兩分鐘即可;雙手掌心摩擦后背的腎區,微微發熱即可;按摩腳后跟和腳底凹陷處,感覺發熱即可。

前列腺增生簡易理療法

堅持熱水坐浴,也是適合普通家庭應用的簡易理療法。晚上臨睡前,在盆里加入40攝氏度的熱水,將肛門、會陰部浸沒在水中,每次15—20分鐘左右,每天兩次。堅持一兩個月,可以發現局部肌肉松弛,血管擴張,血液循環加速,有助于炎癥的吸收和消退。但需要提醒的是,如果水溫過高,會影響陰囊的散溫作用,導致睪丸溫度升高,對生殖健康不利。因此,年輕、未生育的男性最好不要采用這一方法。

另外,現代社會工作繁忙,生活節奏太快,不少年輕男性朋友卻沒有時間檢查身體,這樣讓前列腺疾病有機可乘。為了避免提前發病,應該積極做好預防工作,防范于未然。


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